Çalışıyorum Ama Karın Kaslarım Neden Çıkmıyor ? – Vücut Bilimi

Karın kaslarınızın belirgin olması için yağ oranınızın %15 ve altında olması gerekir.Yağ oranı %10 lara indiği zaman tamamen görünmeye başlar.Karın kaslarınızın görünmeme sebebi sahip...

Karın Kaslarım Hemen Nasıl Çıkar ? – Vücut Bilimi

1)Karın bölgesi, Tip 1 Fibril yoğunluklu kas gruplarından olduğu için en az 15 tekrarlı çalışılmalıdır. 2)Karın kasını hacimlendirmek büyütmek isteyenler Kasın kaslarını ağırlık kullanarak çalışmalıdır.Karın...

Fırsat Penceresi Nedir ? – Vücut Bilimi

 Fırsat Penceresi Nedir ? Fırsat penceresi egzersiz sonrası dönemin belkide en bilinen ismi. İfade ettiği durum ise egzersiz sonrası yapım ve toparlanma faaliyetlerinin hızlandığı yaklaşık...

Çalışıyorum Ama Kaslarım Neden Gelişmiyor ? – Vücut Bilimi

Fitness sporu yalnızca ağırlık kaldırmak ya da dengeli beslenme ile olacak bir spor dalı değil, hepsinin bir arada olması daimi çalışma heves ve istek ile bir araya gelen bir spor dalıdır.Kısa vadede...

Balık Yağı İle Kilo Vermek ? – Vücut Bilimi

 Balık Yağı ile Kilo Verme Arasındaki İlişki Nasıldır ? Balık yağlarında birbirinden farklı içeriklere ya da aynı içeriklere sahip olmasına rağmen içeriğindeki gıdaların farklı oranlarda bulunmasına rastlanabiliyor....

Çalışıyorum Ama Karın Kaslarım Neden Çıkmıyor ? – Vücut Bilimi

Karın kaslarınızın belirgin olması için yağ oranınızın %15 ve altında olması gerekir.Yağ oranı %10 lara indiği zaman tamamen görünmeye başlar.Karın kaslarınızın görünmeme sebebi sahip...